Мы все свои «травмы» получаем от других людей. Но, в то же время, исцелиться от своих «травм» мы можем именно через других людей…

 Не случайно в сессиях холотропного дыхания участники работают в парах. Один является дышащим, а другой – ситтером. Этот опыт является целительным и для дышащего, и для ситтера. Кроме непосредственной заботы о безопасности своего дышащего у ситтера есть очень важная роль. Это исцеляющее присутствие.

Есть два типа травмы – травма деянием и травма недеянием.

Будучи ребёнком мы можем травмироваться не только от грубого отношения родителей. Например, когда на ребёнка кричат, проявляют эмоциональную агрессию или «физические методы воспитания». Это травма деянием.

Но, не меньшую травму ребёнок получает и от того, когда его игнорируют, не замечают, как бы давая понять, что он не нужен, что он мешает. Это травма недеянием.

В холотропном состоянии дышащий получает этот ресурс – внимательное, заботливое и уважительное присутствие своего ситтера. Ситтер своим присутствием, вниманием, а иногда и физическим контактом поддерживает дышащего в его переживаниях. Доверие другому человеку – это доверие миру, которое рождается в тандеме дышащий – ситтер. Это ощущение безусловного принятия, заботы, ощущение нужности этому миру.

У маленького ребёнка есть широкий спектр потребностей. И удовлетворение этих потребностей – это жизненно важная для него вещь. Потребность физического контакта, потребность объятий. Чтобы кто-то был рядом, а вы были в центре внимания значимых для вас людей.

Когда человек регрессирует в это состояние, мы предлагаем человеку физический контакт. Он может заключаться в том, чтобы взять человека за руку, коснуться его лба. Некоторые люди сворачиваются калачиком, им хочется чтобы кто-то к ним подошёл и обнял их. В состоянии регресса важно просто принимать то, что может заполнить эту травму недеяния.

Эту травму нельзя проговорить с терапевтом, её можно только заполнить исцеляющим присутствием и телесным контактом.

Довольно часто у ситтеров тоже бывают свои переживания. Иногда даже сильнее, чем у дышащих. И здесь важно наблюдать свои переживания не уходя в собственный процесс. Это практика осознанного присутствия. Важно научиться замечать и осознавать всё, что происходит у тебя внутри.

Самонаблюдение – это очень хорошая духовная практика. Её нужно практиковать постоянно. Эта практика невозможна без внутренней честности перед самим собой. Нам всем нужны честные ответы. Ведь самый худший из обмана – это самообман.

По завершении Холотропного дыхания в зале постарайтесь продлить эту практику ситтерства за пределы этого пространства. Ситтерство – это забота, внимание, уважение, поддержка. Придя домой попробуйте быть не женой (или мужем), а ситтером для своей второй половинки. Попробуйте быть не родителем для своего ребёнка, а ситтером, который заботится, поддерживает и доверяет внутренней мудрости другого человека. Попробуйте быть ситтером для раздражённого водителя маршрутки, для людей в общественном транспорте.

И, в конце концов, попробуйте быть ситтером для всего живого, что нас окружает.